HISTORIA DE LA MODA

La verdad que cuando hablamos de hacer ejercicios para cuidarnos, no tenemos en cuenta el rostro, y por otro lado cundo llega el momento de aplicarnos las cremas apenas le dedicamos unos minutos. De qué no sirve gastarnos cremas caras para luego no hacerlo correctamente.
Pues tengo buenaS noticias y ya podemos mitigar estos signos de envejecimiento de una manera muy eficaz. ¿Cómo? A través del yoga facial.

Este ejercicio se ha convertido en tendencia de belleza que arrasa entre las más famos@s y expert@s de la belleza. Y para conocer mejor el yoga facial y las razones por las que deberías hacer este ejercicio a diario , qué mejor que nos cuente la experta en Yoga facial Diana Bordón, fundadora y creadora del método Facial Yoga Plan, un método para retrasar el envejecimiento con un enfoque holístico que, además de profesora de yoga también autora del libro “Yoga Facial: Otra belleza es posible”.

Hablomos con Diana Bordón experta en Yoga facial y fundadora del método Facial Yoga Plan:

S.G-¿Diana nos puedes explicar un poco para qué sirve el yoga facial y la metodología que has creado con Facial Yoga Plan?
D.B- Una de las zonas del cuerpo que más delatan el paso del tiempo es la cara.
El yoga facial trabaja sobre un principio básico. Los músculos de la cara, no son diferentes a los del resto del cuerpo, simplemente son más pequeños. Si no ejercitas tu cuerpo, este se va tornando flácido y débil. Lo mismo sucede con los músculos de tu cara.

La metodología de Facial Yoga Plan incluye además de ejercicios para la activación muscular, introduce diferentes técnicas de automasaje facial y masaje con rodillo de jade y Guasha. Los masajes de Facial Yoga Plan se implementaban para hallar la sensación de relajación y de bienestar, mediante una técnica en la cual se ejerce presión sobre una zona del rostro, utilizando los dedos, los pulgares o las palmas de las manos.
La metodología de Facial Yoga Plan , conecta varias disciplinas de belleza natural ancestrales en un solo método. La base principal del éxito del método de Facial Yoga Plan, es la preocupación por la tonificación de los músculos faciales es lo principal y lo que sustenta el éxito del método.

S.G-¿Nos puedes explicar los beneficios tan buenos que tiene el Yoga Facial?
D.B- Para resumiros estos son algunos de los beneficios del Yoga Facial:
— Rejuvenece.
— Relaja y libera estrés.
— Previene la flacidez.
— Mejora la respiración.
— Activa y tonifica los músculos de la cara.
— Mejora la circulación de la sangre y el oxígeno que circula por nuestro rostro — Previene la aparición de las arrugas.

SG.¿Y cuántas veces recomiendas al día para realizar estos ejercicio?
D.B- Todo el mundo puede realizar estos sencillos ejercicios, solo necesitas entre diez y quince minutos al día, 4 veces por semana, el músculo facial debe descansar como el del resto del cuerpo cuando lo ejercitas.

¡Puedes practicar frente al espejo, en el coche, viendo la tele!
Con la práctica y la constancia lo van a notar como en cualquier actividad física a mayor edad más tiempo hay que dedicarle y los resultados llevarán unos meses de práctica pero se sienten y se notan los resultados en la tonificación facial y el bienestar de la piel.

SG.Nos has comentado antes que estos ejercicios de yoga se puede realizar con rodillo de jade y Gua Sha. ¿Nos puedes explicar un poco del uso de estas herramientas?
D.B- Para mi estas herramientas son joyas de la belleza, hablamos de piedras naturales, hablamos de energía en nuestras manos, hablamos de generar de manera natural el movimiento y la circulación de nuestra sangre sin aparatología, y de manera natural conseguir una mejor oxigenación de nuestro rostro, para así motivar la regeneración del colágeno y la elastina gracias a que nuestras células seguirán respirando y trabajando al tener una piel más oxigenada y libre de toxinas.

Estas dos magníficas herramientas de la belleza que se llevan usando desde hace generaciones tanto en Japón como en China usadas de manera independiente tienen una serie de beneficios para la piel. Pero no nos equivoquemos no podemos depender solo del uso del rodillo de jade y el Guasha, para mantener un tono muscular firme y para evitar de manera permanente las líneas de expresión. Estas herramientas son las aliadas perfectas cuando hacemos un trabajo muscular óptimo como el de la metodología de Facial Yoga Plan.

Pero quiero dejar claro que el uso del rodillo de jade y el Guasha sin un buen entrenamiento facial no tonifica el músculo, como se está escuchando y tampoco conseguirá mitigar las arrugas si la musculatura continua debilitada. Las herramientas de rodillo y guasha son un complemento al entrenamiento facial.
Si queremos potenciar los resultados de la practica de Facial Yoga Plan, podemos incluir en la rutina por la noche el uso del rodillo de jade y lo acompañamos con el Guasha.

S.G- ¿Qué tipo cremas o aceites aconsejas para este masaje?
D.B- Recomiendo hidratar bien el rostro antes de practicar yoga facial. Para ello utilizo aceites esenciales como el aceite de Rosa Mosqueta o Aceite de Argán. Pero para pieles grasas se puede utilizar preferiblemente aceite de ciprés, de cilantro o malelecua.

SG-Estos ejercicios son tanto para la mujer como para el hombre. ¿ Influye la edad? ¿ Y si llevo botox me es útil?
D.B- Nunca es tarde para comenzar a realizar ejercicio y nunca se es mayor para comenzar a tonificar los músculos.
Excepto casos en los que el abuso del botox y otros elementos invasivos, hayan paralizado los músculos faciales, por lo demás todos pueden hacerlo.

Si empezamos con 30 años, como empecé yo lo que harás será mantener tu tono muscular tonifica, (congelado en el tiempo), si comienzas con 45 y ya notas los efectos de la flacidez, con la práctica empezarás a recuperar el tono muscular y eso te ayudará a suavizar las líneas de expresión y recuperar la firmeza de la piel.
Sin duda entre antes empiezas los efectos serán más visibles en menos tiempo, con lo cual podemos empezar desde los 25 años en adelante.

“Con la práctica empezarás a recuperar el tono muscular y eso te ayudará a suavizar las líneas de expresión y recuperar la firmeza de la piel”

Para ver los resultados hay varios factores, según tu edad y tu constancia en la práctica que esto no es una varita mágica, si eres constante con tu cuidado personal verás resultados, sino practicas obviamente no funciona, es igual que cuando entras en el gimnasio y si comienzas con 30 años y vas 3 ó 4 veces por semana en tres meses ya empiezas a notar los resultados, de un abdomen más fuerte, más resistencia ect... si entras con 40 vas a necesitar unos 6 meses de entrenamiento y si pasas de los 50 tu musculatura esta más debilitada y le llevarán más meses ponerse en forma.

Cuanto antes empecemos mejores resultados vamos a obtener y los resultados se verán en menos tiempo. Os animo a que lo probéis .

SG.Diana para ir acabando… ¿Algún consejo que deben de seguir para empezar con la metodología de Facial Yoga Plan?
D.B- Para practicar la metodología de Facial Yoga Plan , sólo necesitas tener la piel bien hidratada y tus manos, es la base usar nuestras manos para realizar los ejercicios de resistencia y tonificación al igual que los masajes faciales. Y sobre todo ser constante con la rutina para poder ver los resultados en pocas semanas.

S.G- Si quieres prevenir la arrugas, tonificar el rostros, si tienes bolsas en los ojos, párpados caídos o simplemente necesitas combatir el estrés. ¡No hay excusas para ponerlo en práctica! Lo más importante es que elijamos un momento del día en el que podamos estar relajadas. Yo personalmente apuesto por el método natural de belleza y comencé hacer yoga facial hace ya 5 meses por diferentes causas y estoy encantada noto los resultados.